Centro ofrece clases de Fitness Gold gratuitos a adultos mayores
El ayuntamiento de Centro, ofrece clases de forma gratuita a los adultos mayores que cuenten con credencial del INAPAM. Podrán acudir al Centro Recreativo de Atasta.
El Ayuntamiento de Centro, por medio del Instituto Municipal de la Juventud y el Deporte de Centro (IMJUDEC), informa que en el Centro Recreativo de Atasta, se ofrece clases de Fitness Gold, de manera gratuita, a los adultos mayores que cuenten con credencial del INAPAM.
Lo anterior, con el fin de favorecer la movilidad y evitar enfermedades que se aceleran o son provocadas por el sedentarismo.
La titular del IMJUDEC, Claudia Marcela Vélez Lanz, indicó que a cualquier edad es importante realizar algún tipo de actividad física como el Fitness Gold, que se forma aquí el 8 de febrero de 2015, considerando las necesidades que requieren las personas de la tercera edad.
Expuso que con el envejecimiento, los adultos mayores suelen hacerse más dependientes porque aparecen muchas limitaciones causadas por el paso de los años.
Externó que la edad causa deterioro físico y este puede retrasarse manteniendo el hábito de practicar ejercicio físico, siempre tomando en cuenta las condiciones motrices de cada persona.
Beneficios de las clases de Fitness Gold
La titular del IMJUDEC, Claudia Marcela Vélez Lanz, refirió que el ejercicio en las personas adultas mayores posee múltiples ventajas. Y a través del programa Fitness Gold, se busca no solo que mejoren en lo físico, sino también en lo mental y emocional.
Dijo que el poder realizar alguna actividad les ayudará a afrontar esta etapa de vida con mayor optimismo y también los animará a relacionarse con otras personas de forma sana e independiente.
La titular de esta dependencia, afirmó que entre los beneficios que se obtienen, están el conservar y mejorar su fuerza para que puedan mantenerse independientes; tener más energía para hacer las cosas que desean y reducir la fatiga.
Asimismo, mejorar su equilibrio y reducir el riesgo de tener caídas y lesiones relacionadas; controlar y prevenir algunas enfermedades como la artritis, enfermedades cardiacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes y osteoporosis.
También les ayudará a mejorar la conciliación de sueño, reducir niveles de estrés y ansiedad; alcanzar o mantener un peso saludable, reducir riesgo de sobrepeso, controlar la presión arterial y mejorar el estado de ánimo reduciendo sentimientos de depresión.
La titular del IMJUDEC, explicó que debido a las obras de remodelación que se ejecutan en el Gym Ateneo, ubicado en la calle Ignacio Zaragoza esquina Ignacio López Rayón, de la colonia Centro. Las clases actualmente se imparten en el Centro Recreativo de Atasta. El horario es de lunes a viernes de 07:00 a 11:00 horas. Para mayores informes comunicarse al 99 33 52 37 10.
