Las niñas y niños menores de 5 años, personas con enfermedades crónicas, trabajadores agrícolas, personas de la tercera edad y las mascotas, son grupos de mayor riesgo en esta temporada de calor.
Ante las altas temperaturas, la Secretaría de Salud de Tabasco continúa exhortando a la población a mantenerse hidratado para evitar golpe de calor o agotamiento por calor.
El golpe de calor es el incremento súbito de la temperatura corporal a más de 39 grados, causado por la exposición a extremas temperaturas ambientales. Suele afectar a personas que realizan ejercicio físico intenso y a los ancianos o enfermos, siendo así las de mayor riesgo los niños menores de cinco años y adultos mayores de 60 años.
¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor en niños?
Entre los síntomas de un golpe de calor en niños son:
- Temperatura del cuerpo 39°C – 40°C o mayor (medida en la axila)
- Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración)
- Respiración y frecuencia cardíaca acelerada
- Dolor palpitante de cabeza
- Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento y convulsiones.
¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor en adultos?
En los adultos los síntomas más comunes son:
- Mareo
- Sudoración (excesiva, al principio; ausente, después)
- Enrojecimiento y sequedad de la piel
- Fiebre con temperatura desde 39 a 41°C
- Comportamiento inadecuado (como quitarse la ropa sin importar el lugar)
- Aceleración del ritmo cardíaco con latido del corazón débil
- Dolor de cabeza
- Ataques con convulsiones
Recomendaciones para evitar afectaciones en la salud
De acuerdo con la Secretaría de Salud, para cuidarse del calor se debe seguir las siguientes recomendaciones:
- Evitar asolearte entre las 11:00 am y las 4:00 pm
- Vestir ropa suelta de colores claros y manga larga
- No realizar actividades físicas intensas bajo el sol
- Tomar agua simple, aunque no tengas sed.
- Se debe permanece en la sombra y en lugares frescos
- Usar protector solar (mínimo F15)
- Utilizar lentes de sol, gorra o sombrero
- Evitar la ingesta de bebidas alcohólicas.
Asimismo, indican que es primordial tomar de dos a tres litros de agua al día para evitar la deshidratación.
Fuente: Secretaría de Salud
